~ Y O G A K A S H A ~

Cours de yoga et coaching de méditation:

RESERVER MES COURS ICI

HORAIRES:
Cours de 30mn via internet
Chaque soir à 19h30
20mn de postures
+
10mn de méditation
=
TOUT VA MIEUX :)
Cours dans notre salle dédiée
au Yoga (à Onzain):
Mardi 12h15 (Postures 75mn)
18h30 (Méditation 60mn)
 
Mercredi 10h30 (Postures 75mn)
 
Jeudi 10h30 (75mn Seniors)
16h (75mn Seniors)
Samedi 10h30 (Postures 75mn)

Il y a donc des cours de yoga en vidéo en direct par internet mais aussi surplace tant que la situation sanitaire le permet sur la base de 6 élèves maximum par cours ce qui permet un suivi précis de chaque élève.

Je donne des cours de Hatha Yoga de 75mn qui se déroulent généralement comme suit:

1/ Intériorisation 10mn
2/ Echauffements 15mn
3/ Pratique de postures 35mn
4/ Relaxation / Meditation 15mn

Chaque séance n’est jamais identique à la précédente et la durée de chaque période à l’intérieur des 75mn peut varier sensiblement mais suit globalement la séquence décrite ci-dessus. 
Le principe étant de préparer le corps et l’esprit à être capables de rester les plus tranquilles possibles
pour que chaque élève puisse faire l’expérience d’une profonde relaxation régénérante à tous les niveaux à chaque séance.

Je suis à l’écoute de chaque élève et peux adapter mon enseignement en fonction des caractéristiques de chacun(e). Bien entendu il n'est pas necessaire d'être souple pour pratiquer le yoga, ce cliché n'est plus d'actualité d'ailleurs.

Le calendrier des cours peut s'enrichir en fonction de la demande
ALORS N'HÉSITEZ-PAS À VOUS EXPRIMER !!!

Tarifs des cours collectifs de 75mn surplace

- 1 cours à l’unité : 15€
- Forfait 10 cours : 130€ (valable 6 semaines)
- Forfait 20 cours : 220€ (valable 12 semaines)

Tarifs des cours de 30mn en vidéo via l’application Zoom:
- A l'unité 6€
- Forfait 10 cours 50€ (valable 6 semaines)
Ces derniers cours, bien que d’une durée plus courte, permettent
une pratique quasi quotidienne qui est extrêmement bénéfique
et qui s’est révélée très efficace pendant la période de confinement avec
des résultats rapides et très nets dans la vie des élèves.
Les conditions sanitaires spéciales de cette année ont eu cela de positif qu’elles
ont permis d’ancrer dans la conscience collective 
l’usage de la vidéo pour les cours, entre autres, de yoga.
Cela a fait grandement évoluer l’enseignement du yoga et l’accès à cette pratique
si précieuse à mes yeux.
REGLEZ VOS SESSIONS EN LIGNE

EGALEMENT: Chaque mois 2 cours de 20mn pré-enregistrés

pour les gens qui ont peu de temps.

À pratiquer aussi souvent que possible...

Je mets l’accent sur les alignements dans les postures, la respiration et la méditation.

Les techniques sont approfondies en détail. Je ne mettrai pas un nom derrière cette pratique car c’est ma synthèse des différentes branches du yoga que j’ai pu étudier jusqu’à présent et qui sont toutes issues directement d'écoles mondialement reconnues comme Sivananda, Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Anusara.

Chaque enseignant imprègne inévitablement ses cours de sa personnalité et même au sein d'un même style de yoga le ressenti d'un cours peut être très différent d'un enseignant à l'autre.

Le mieux est de se faire sa propre idée en essayant un cours.

 

AVANT DE VOUS INSCRIRE AUX COURS VIDEO

1 Cours vidéo d'essai débutant de 20mn:        OFFERT

24 cours vidéo de 20mn tout niveau: 120€

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Comment les cours video pré-enregistrés fonctionnent...

Une fois votre inscription effectuée vous recevez toutes les deux semaines un mail avec le lien vers la vidéo en cours pendant 12 mois, ce qui fait donc 24 leçons différentes. Ces séquences sont destinées aux personnes qui n'ont pas la possibilité d'aller dans une salle pour pratiquer avec un professeur en groupe.

Si vous vous inscrivez au cours d'essai vous recevrez l'accès vers la vidéo spécialement conçue pour les débutants. Si vous n'êtes pas débutant vous pourrez avoir néanmoins un ressenti de la manière dont les cours se déroulent.

L'engagement personnel est très important et c'est pour cette raison que je ne propose pas

de cours à l'unité sauf celui d'essai. Si vous réglez vos cours d'avance vous êtes davantage motivés pour pratiquer, c'est une approche très pragmatique !

La durée moyenne de 20mn par cours correspond au souhait moyen de mes élèves qui veulent pratiquer chez eux avec des contraintes de temps.

ALORS A TRES VITE !

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