~ Y O G A K A S H A ~
Cours de yoga, de méditation et de pilates
Avant de réserver vos cours :
Cours collectifs
Je mets l’accent sur les alignements dans les postures,
la respiration et la méditation.
Les techniques sont approfondies en détail.
J'enseigne ma synthèse des différentes branches du Hatha Yoga que j’ai pu étudier jusqu’à présent et qui sont toutes issues directement d'écoles mondialement reconnues comme
Sivananda, Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Anusara.
Chaque enseignant imprègne inévitablement ses cours de sa personnalité et même au sein d'un même style de yoga le ressenti d'un cours peut être très différent d'un enseignant à l'autre.
Le mieux est de se faire sa propre idée en essayant un cours.
Il y a donc des cours de yoga en vidéo en direct par internet mais aussi surplace sur la base de 5 élèves maximum par cours ce qui permet un suivi précis de chaque élève.
Je donne des cours de Hatha Yoga pour tout niveau de 75mn qui se déroulent généralement comme suit:
1/ Intériorisation 10mn
2/ Echauffements 15mn
3/ Pratique de postures 35mn
4/ Relaxation / Meditation 15mn
Chaque séance n’est jamais identique à la précédente et la durée de chaque période à l’intérieur des 75mn peut varier sensiblement mais suit globalement la séquence décrite ci-dessus.
Le principe étant de préparer le corps et l’esprit à être capables de rester les plus tranquilles possibles
pour que chaque élève puisse faire l’expérience d’une profonde relaxation
régénérante à tous les niveaux à chaque séance.
Je suis à l’écoute de chaque élève et peux adapter mon enseignement en fonction des caractéristiques de chacun(e). Bien entendu il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le yoga, ce cliché n'est d'ailleurs plus d'actualité. Ce qui est important c'est le cheminement conscient dans le corps et
l'esprit pour que les deux fonctionnent en harmonie.
Le calendrier des cours peut s'enrichir en fonction de la demande
ALORS N'HÉSITEZ-PAS À VOUS EXPRIMER !!!
EGALEMENT: Chaque mois 2 cours de 20mn pré-enregistrés
pour les gens qui ont peu de temps.
À pratiquer aussi souvent que possible...
1 cours vidéo d'essai débutant de 20mn: OFFERT
24 cours vidéo de 20mn tout niveau: 120€
REGLEZ VOS SESSIONS EN LIGNE
Comment les cours video pré-enregistrés fonctionnent...
Une fois votre inscription effectuée vous recevez toutes les deux semaines un mail avec le lien vers la vidéo en cours pendant 12 mois, ce qui fait donc 24 leçons différentes. Ces séquences sont destinées aux personnes qui n'ont pas la possibilité d'aller dans une salle pour pratiquer avec un professeur en groupe.
Si vous vous inscrivez au cours d'essai vous recevrez l'accès vers la vidéo spécialement conçue pour les débutants. Si vous n'êtes pas débutant vous pourrez avoir néanmoins un ressenti de la manière dont les cours se déroulent.
L'engagement personnel est très important et c'est pour cette raison que je ne propose pas
de cours à l'unité sauf celui d'essai. Si vous réglez vos cours d'avance vous êtes davantage motivés pour pratiquer, c'est une approche très pragmatique !
La durée moyenne de 20mn par cours correspond au souhait moyen de mes élèves qui veulent pratiquer chez eux avec des contraintes de temps.
ALORS A TRES VITE !