Yoga Martinique Les Trois îlets

~ Y O G A K A S H A ~

Cours de yoga et coaching de méditation:

RESERVER MES COURS ICI

Depuis qu'il n'est plus necessaire de se déplacer pour suivre un cours de yoga,

il est possible de multiplier les cours car non seulement il est plus simple de débloquer 30mn chez soi mais de plus il n'y a aucun temps de transport. Les temps changent, adaptons-nous, c'est la faculté la plus puissante de la Nature.RDV sur l'appli "Discord", en cliquant sur le lien permanent ci-dessous vous arriverez directement dans la salle de cours virtuelle.

Ne sous-estimez pas la valeur d'un cours en ligne, pour ma part au moins, l'enseignant met un point d'honneur

à vérifier que tout le monde comprend bien chaque instruction et je préfère regarder

comment vous pratiquez plutôt que de faire les postures sans être capable de vérifier

si tout le monde suit. Donc je corrige mes élèves si besoin.

 

Entrer dans la salle de pratique (quelques minutes avant)

Un peu chaque jour est mieux que beaucoup une fois par semaine. Par exemple avec 4 sessions par semaine d'une demi-heure vous progresserez bien plus vite qu'un cours de 2 heures ou même que 2 cours d'une heure. De temps en temps participez à un atelier de 2h une fois par mois par exemple et cela complètera parfaitement votre apprentissage.

Chaque soir je vous propose à 19h30 un cours de 30mn avec 20mn de postures et 10mn de relaxation/méditation.

Merci de vous annoncer la veille avant de venir.

La première session est offerte !!!

HORAIRES:
Cours de 30mn via internet
Chaque soir à 19h30
Cours dans notre salle dédiée
au Yoga (à Onzain):
Gestes barrières respectés
Cours collectifs
(port du masque pour l'enseignant).
Du lundi au samedi
(horaires flexibles selon la demande)
10h: Tout niveau 75mn
16h: Spécial seniors 75mn
18h00: Méditation 60mn

Il y a donc des cours de yoga en vidéo en direct par internet mais aussi surplace tant que la situation sanitaire le permet sur la base de 6 élèves maximum par cours ce qui permet un suivi précis de chaque élève.

Je donne des cours de Hatha Yoga pour tout niveau de 75mn qui se déroulent généralement comme suit:

1/ Intériorisation 10mn
2/ Echauffements 15mn
3/ Pratique de postures 35mn
4/ Relaxation / Meditation 15mn

Chaque séance n’est jamais identique à la précédente et la durée de chaque période à l’intérieur des 75mn peut varier sensiblement mais suit globalement la séquence décrite ci-dessus. 
Le principe étant de préparer le corps et l’esprit à être capables de rester les plus tranquilles possibles
pour que chaque élève puisse faire l’expérience d’une profonde relaxation régénérante à tous les niveaux à chaque séance.

Je suis à l’écoute de chaque élève et peux adapter mon enseignement en fonction des caractéristiques de chacun(e). Bien entendu il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le yoga, ce cliché n'est plus d'actualité d'ailleurs.

Le calendrier des cours peut s'enrichir en fonction de la demande
ALORS N'HÉSITEZ-PAS À VOUS EXPRIMER !!!

Tarifs des cours collectifs de 75mn surplace

- 1 cours à l’unité : 15€
- Forfait 10 cours : 130€ (valable 6 semaines)
- Forfait 20 cours : 220€ (valable 12 semaines)

Tarifs des cours de 30mn en vidéo et en direct via internet:
- A l'unité 6€
- Forfait 10 cours 50€ (valable 6 semaines)
Ces derniers cours, bien que d’une durée plus courte, permettent
une pratique quasi quotidienne qui est extrêmement bénéfique

Les conditions sanitaires spéciales de cette année ont eu cela de positif qu’elles
ont permis d’ancrer dans la conscience collective 
l’usage de la vidéo pour les cours, entre autres, de yoga.
Cela a fait grandement évoluer l’enseignement du yoga et l’accès à cette pratique
si précieuse pour de plus en plus d'entre nous.
Vous pouvez régler vos forfaits avec toute forme de paiement et aussi EN LIGNE:

EGALEMENT: Chaque mois 2 cours de 20mn pré-enregistrés

pour les gens qui ont peu de temps.

À pratiquer aussi souvent que possible...

Je mets l’accent sur les alignements dans les postures, la respiration et la méditation.

Les techniques sont approfondies en détail. Je ne mettrai pas un nom derrière cette pratique car c’est ma synthèse des différentes branches du yoga que j’ai pu étudier jusqu’à présent et qui sont toutes issues directement d'écoles mondialement reconnues comme Sivananda, Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Anusara.

Chaque enseignant imprègne inévitablement ses cours de sa personnalité et même au sein d'un même style de yoga le ressenti d'un cours peut être très différent d'un enseignant à l'autre.

Le mieux est de se faire sa propre idée en essayant un cours.

 

AVANT DE VOUS INSCRIRE AUX COURS VIDEO

1 Cours vidéo d'essai débutant de 20mn:        OFFERT

24 cours vidéo de 20mn tout niveau: 120€

REGLEZ VOS SESSIONS EN LIGNE

Comment les cours video pré-enregistrés fonctionnent...

Une fois votre inscription effectuée vous recevez toutes les deux semaines un mail avec le lien vers la vidéo en cours pendant 12 mois, ce qui fait donc 24 leçons différentes. Ces séquences sont destinées aux personnes qui n'ont pas la possibilité d'aller dans une salle pour pratiquer avec un professeur en groupe.

Si vous vous inscrivez au cours d'essai vous recevrez l'accès vers la vidéo spécialement conçue pour les débutants. Si vous n'êtes pas débutant vous pourrez avoir néanmoins un ressenti de la manière dont les cours se déroulent.

L'engagement personnel est très important et c'est pour cette raison que je ne propose pas

de cours à l'unité sauf celui d'essai. Si vous réglez vos cours d'avance vous êtes davantage motivés pour pratiquer, c'est une approche très pragmatique !

La durée moyenne de 20mn par cours correspond au souhait moyen de mes élèves qui veulent pratiquer chez eux avec des contraintes de temps.

ALORS A TRES VITE !