
~ Y O G A K A S H A ~
Cours de yoga, de méditation et de pilates
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Cours dans notre salle dédiée
au Yoga (à Onzain):
Cours collectifs
Je mets l’accent sur les alignements dans les postures,
la respiration et la méditation.
Les techniques sont approfondies en détail.
J'enseigne ma synthèse des différentes branches du Hatha Yoga que j’ai pu étudier jusqu’à présent et qui sont toutes issues directement d'écoles mondialement reconnues comme
Sivananda, Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Anusara.
Chaque enseignant imprègne inévitablement ses cours de sa personnalité et même au sein d'un même style de yoga le ressenti d'un cours peut être très différent d'un enseignant à l'autre.
Le mieux est de se faire sa propre idée en essayant un cours.
Il y a donc des cours de yoga en vidéo en direct par internet mais aussi surplace sur la base de 5 élèves maximum par cours ce qui permet un suivi précis de chaque élève.
Je donne des cours de Hatha Yoga pour tout niveau de 75mn qui se déroulent généralement comme suit:
1/ Intériorisation 10mn
2/ Echauffements 15mn
3/ Pratique de postures 35mn
4/ Relaxation / Meditation 15mn
Chaque séance n’est jamais identique à la précédente et la durée de chaque période à l’intérieur des 75mn peut varier sensiblement mais suit globalement la séquence décrite ci-dessus.
Le principe étant de préparer le corps et l’esprit à être capables de rester les plus tranquilles possibles
pour que chaque élève puisse faire l’expérience d’une profonde relaxation
régénérante à tous les niveaux à chaque séance.
Je suis à l’écoute de chaque élève et peux adapter mon enseignement en fonction des caractéristiques de chacun(e). Bien entendu il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le yoga, ce cliché n'est d'ailleurs plus d'actualité. Ce qui est important c'est le cheminement conscient dans le corps et
l'esprit pour que les deux fonctionnent en harmonie.
Le calendrier des cours peut s'enrichir en fonction de la demande
ALORS N'HÉSITEZ-PAS À VOUS EXPRIMER !!!
EGALEMENT: Chaque mois 2 cours de 20mn pré-enregistrés
pour les gens qui ont peu de temps.
À pratiquer aussi souvent que possible...
Le Hatha Yoga renforce notre santé physique et mentale et prépare le corps et l’esprit à faire l’expérience de la véritable Nature de l’être humain sous la forme d’une énergie qui, une fois libre de circuler en nous, accorde une compréhension totale de ce qu’est l’univers et de ce que nous sommes, qui ne font en fait qu’un.
Commencer ce processus merveilleux c’est basculer dans un cercle vertueux et cesser de se sentir prisonnier. C’est enfin pouvoir «être» et aider ce monde à évoluer en accomplissant nos actions dans la plus grande justesse et dans une totale liberté.
Approfondir cette expérience a été le fil directeur de toute ma vie depuis 1973. C’est maintenant la seule chose qui importe à mes yeux. Enseigner le Hatha Yoga est un moyen de transmettre ce que je continue d’acquérir à chaque instant qui m’est accordé de vivre, non pas par la compréhension intellectuelle mais par le corps et le souffle porteurs de cette énergie vitale si puissante et si bienveillante à la fois. Ma pratique journalière de la méditation depuis 1978 avec l’aide d’un maitre authentique continue à faire de ma vie un processus d’expansion et m’inspire à faire de mon mieux pour transmettre à mes élèves cette expérience si précieuse et si fondamentale.
Quand on commence à s’intéresser à ce processus on peut avoir tendance à essayer de «comprendre» comme notre éducation nous a conditionné à le faire, avec le raisonnement et certaines valeurs logiques qui ont tout à fait leur place dans un certain contexte de ce monde. Mais ces valeurs deviennent souvent un obstacle à la redécouverte de notre spontanéité totale et de notre unité avec la Nature si elles ne sont pas accompagnées d’une expérience personnelle «palpable» au niveau de nos cellules.
Autrement dit, sans l’expérience dans notre corps nous ne pouvons nous débarrasser de nos conditionnements et donc il est indispensable «d’intégrer» et de «digérer» les enseignements dans le corps pour nous débarrasser de notre fardeau.
J’aime beaucoup ce dicton qui dit que «La connaissance qui est dans les livres reste dans les livres».
Il subsiste dans certaines parties du monde des êtres qui ont fait ce cheminement jusqu’au bout et qui perpétuent cet enseignement sous une forme empreinte de leur culture d’origine. Quelque soit cette forme, ce qui importe ce sont les bienfaits que nous pouvons en retirer à notre niveau. Apparaissent de nouvelles compréhensions de plus en plus larges qui font croitre en nous des valeurs comme la compassion, le courage, l’amour, la droiture, l’humour, le respect...et tant d’autres que je vous laisse le loisir de découvrir par vous-même si vous persévérez dans cette démarche.
Comme sans la pratique tout cela n’a aucune consistance je vous donne rendez-vous sur les tapis de yoga !